健身啞鈴

玩拳擊機如何才能打出好成績 - 健身

Candice avatarCandice · 2010-05-31

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西門湯姆熊有一台"超人拳擊機"就是有5個關卡那個我打出來都只有95~100上下別人打都110~130上下重點是我平常都有在健身...一週至少去健身房兩次重量訓練鋼當完兵4個月單槓一次可拉8~12下(每天5回以上夜哨時會偷拉單槓XD)當兵休息時間會舉啞鈴7.5KG(20下)看電視或手邊沒事時會用握力器50下本人身高1
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Doris avatarDoris2010-06-04
出拳如何以最快的速度發揮最大的力量?當然就是短而重一般人都是手抬著高高的或者手拉到身體後方然後以住跑的方式其實這樣是最麻煩最省力的..一般短而重出拳方式拳頭永遠在超過胸前線有看過拳擊手吧?她的雙手舉起姿勢我們稱為咖把咖把拿好出右拳手伸直值的加上一個轉腰的姿勢會發現拳會多一
Faithe avatarFaithe2010-05-31
..........拳擊機是看你會不會打我以前沒健身得時候就可以打110到130左右主要是會助跑會打那個不代表你強是看你會不會用力我現在健身一年了雖然沒去打過但我覺得應該差不多因為我在打得時候都是用衝得跟本身力氣我覺得無關耶
Valerie avatarValerie2010-05-31
只是遊戲機玩玩就好了如果只是要拿高分試著修改機器看看XD
Mason avatarMason2010-06-02
坦白說打那個機器還是有點浪費錢打完之後看看分數就沒了花那些錢不如存著去個拳館練習還比較有益
Vanessa avatarVanessa2010-05-31
啊不就是協調性...有丟過手榴彈吧?差不多一樣的道理...沒啥訣竅的
Irma avatarIrma2010-06-01
要運用腰腿力手臂肩膀的肌肉緊繃只會阻礙腰腿力量的傳送肩膀要放鬆才會把腰跟腿的力量傳到手上較有效的力量傳導方式是蹬地>>轉腰>>出拳而不是只靠肩膀跟手臂卯足了勁打這樣可以加上身體的衝擊(助跑)不過這種偷吃步的方式其實沒啥意義除非是有特別在鍛鍊進步發勁的方式...Showmore