現代學生為什麼要培養體適能??(急) - 健身

認識體適能體適能指的是身體的適應能力；我們的身體有許多器官、組織，如心臟、肺臟、血管系統、肌肉等，如果任由它機能逐漸衰退，漸漸我們的身體就會喪失活動所需的適應能力。甚至引發疾病。『活動的機會』無所不在，而且活動所代表的是更高品質的健康－健康絕不僅止於沒有病痛而已。每�

1增強肌耐力及抵抗力2.體適能333有效紓發壓力3.幫助身體健康青春有活力

1.因為現在的學生缺乏運動.2.因為現在的學生讀書時間長,長時間都是坐著,而且坐姿都不良,所以藉一些柔軟操改變體態;還有因為常常用腦過度,腦的含氧量不足就會頭昏腦脹,所以就必須常常運動;因為現在學生的競爭激烈,看書看到三更半夜是很正常的事,但是如果體力不支就必須靠長期的運動來培養,所以�