瑜珈的服裝..生理期可以做瑜珈嗎 - 瑜珈

你好啊.....和你分享我個人的運動經驗其實在運動時最好不要穿"一般"的內衣因為台灣的內衣都強調集中托高所以在運動時都不是那麼舒服如果是動態課的話就是胸部會一直晃動如果是靜態課的話就是內衣的位置會一直移動外而且就是一直有壓迫的感覺所以嘍建議你還是要去買"運動內衣"(真��

運動內衣是做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門內衣，任何運動都會使胸部震動，能固定胸部免受震動影響，又能很自在的運動。平日/搭配/運動/睡覺穿均可,可當做內衣穿著,完整包覆、透氣舒適、無痕、集中美胸、防下垂托提織法,寛幅魔術,穩定。高品質低價位韻律服專賣店,運動內衣一件只要20

當然可以穿內衣~不過儘量要穿有彈性一點的或者是買運動型的內衣~比較不會有「卡卡」的感覺生理期一般來講還是可以做一些比較基本的瑜珈體位不過如果身體無法負荷的話~還是休息一二天再練吧!!