瑜珈的椅子式／幻椅式的差別 - 瑜珈

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By Eartha
at 2011-07-23T00:00

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最近練瑜珈，發現不同的瑜珈書示範的體位會很相似但還是有不同的地方，像椅子式與幻椅式兩著都會把手舉起於耳旁但椅子式會將上身與地面呈45度如此：http://www.jyoga.com.tw/?p=562而幻椅式則是腰桿打直，呈90度請問這兩者只是名稱翻譯上不同，還是兩個體位不同、訓練到的部位也不同？請瑜珈精煉者為
Tags: 瑜珈

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-07-26T08:35
我覺得這只是翻譯上的不同,是同一個體位,英文叫ChairPose,梵文是Utkatasana.我覺得角度的不同只是進入體位的深淺不同,你蹲得越低,越難把背挺直,需要很強壯的背肌,當然蹲得低也需要比較強壯的大腿.我上過大概十個以上不同老師教的課,在這個體位上都沒有什麼不同,都是要求你在肌力能負擔的情況下儘可�

我想學瑜珈減肥~

Lauren avatar
By Lauren
at 2011-07-22T00:00
請問,台北市萬華區或中正區,哪裏可以學瑜珈~我要學會變瘦的瑜珈~不要推見我去學有氧~~~~我不太會流汗,之前去青 ...

想轉讓台中tureyoga會員(每月1999)

Yuri avatar
By Yuri
at 2011-07-22T00:00
想上瑜伽的朋友們~~有聽過tureyoga全真瑜伽概念館嗎??我因為工作加班的關系，所以沒辨法持續上課我的會員還有9�� ...

基隆安樂區哪裡有小班制的瑜珈教室?

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By Frederica
at 2011-07-21T00:00
1.女老師~2.有耐心有愛心資歷豐富的瑜珈老師~

熱瑜珈一般沒基礎的人可以練習嗎

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By Ursula
at 2011-07-19T00:00
新聞上看了女神卡卡去PUREYOGA上課之後，我也想嘗試熱瑜珈這項運動，但是這堂課程會不會有什麼條件的限制阿？� ...

心臟病能做什麼運動？

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By Zanna
at 2011-07-16T00:00
請問先天性心臟病（瓣膜閉合不全）能做什麼運動？還有也會心律不整這樣能做什麼運動呢？最好是能夠動到全身 ...