瑜珈的椅子式／幻椅式的差別 - 瑜珈

最近練瑜珈，發現不同的瑜珈書示範的體位會很相似但還是有不同的地方，像椅子式與幻椅式兩著都會把手舉起於耳旁但椅子式會將上身與地面呈45度如此：http://www.jyoga.com.tw/?p=562而幻椅式則是腰桿打直，呈90度請問這兩者只是名稱翻譯上不同，還是兩個體位不同、訓練到的部位也不同？請瑜珈精煉者為