生理期來可以做熱瑜珈嗎??為什麼 - 瑜珈

生理期時要避免做扭轉..倒立等激烈的體位法,以免身體的體力無法負荷..至於溫度倒是沒有一定的限制只是在高溫的環境下原本就容易讓新陳代謝加速或許簡單的體位法也會讓體力大量流失記得補充水分而且在覺得不舒服時立即休息這樣應該就不會有問題了其實練瑜伽對身體很好不是一定要練熱瑜伽的��

熱瑜伽我有去體驗過,覺得很不舒服http://www.iwantyoga.com/這裏我覺得與眾不同,很棒,給你參考看看....