男生國二發育問題!!關於長高!請給解答!謝謝 - 仰臥起坐

By Lydia
at 2013-10-30T00:00

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我已經國二了!!想說自己也要青春期我目前151cm每天有做40下仰臥起坐目前有2塊肌我因為聽說作服力挺身會長不高!這是事實ㄇ??求解答!!

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By Kyle
at 2013-10-31T15:42

青春期*會變大變粗生因為會變低沉會長陰毛會夢遺會起秋會叛逆每天有做40下仰臥起坐目前有2塊肌不錯阿作伏地挺身不會影響身高想要在長高有機會在長高t除了喝牛奶外吃堅果葡萄乾黑芝麻含鈣是牛奶的15倍或20倍牛奶的鐵含量很低，它也不是鐵質的主要來源，但牛奶有很多鈣、磷，富含蛋白質，這才�

By Ivy
at 2013-10-31T16:16

伏地挺身其實還好但想長高可多做伸展的、彈跳的運動像跳舞、打球、跑步、吊竿槓之類的運動可以幫助刺激生長板、拉伸身體的長度減少減肥的可能：油炸食物，多糖多澱粉的食物盡量少吃像雞排、蛋糕、飲料等等因為這些食物裡面的熱量和脂肪都很高多補充些有助於長高的營養食物：蛋白質、維他�

By Hardy
at 2013-10-31T03:18

你要長高的話跳繩是不錯的選擇