仰臥起坐

男生怎麼瘦肚子長腹肌20點 - 仰臥起坐

Lydia avatarLydia · 2009-06-03

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我身高175體重68BMI算中等之前從88公斤瘦到現在68公斤可是肚子感覺還是很多贅肉朋友說要做仰臥起坐跟滾輪我都有做可是感覺也沒有瘦也只是肚子硬硬的也沒腹肌有人可以告訴我要怎麼瘦肚子然後長腹肌嗎?謝謝但是我不要廣告跟複製來的...Showmore
仰臥起坐

All Comments

Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2009-06-04
做仰臥起坐進階版阿！躺下時不要完全的躺下去，背也不可以靠在地板上面哦那個角度要看你自己，在你感到肚子很痠的那個位子自己用數的若對自己好一點的就數十秒想要比有感覺的就數多一點大概三十秒反覆做五次就好了可以是在睡前或者是在看電視時都很適合哦我們體育課時都不是做仰臥起坐都�
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2009-06-05
我幫你找到一則影音報導.有貼圖示範http://www.nownews.com/2009/06/01/11521-2458364.ht...發明這種「貼布減肥法」的國立體育大學體育系副教授駱明瑤表示，肌內效貼布不含藥，利用貼布的彈性張力，促進血液循環、新陳代謝及腹部脂肪運動，達到減重效果。減鮪魚肚有妙方嗎？國立體育大學體育系副教授駱明瑤�