當兵練身體的方法? - 伏地挺身

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By Ivy
at 2011-03-27T00:00

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在兩年就要當兵了,我很怕進去會被操的很慘,所以我想問:一,當兵前要怎樣練身體來做準備?基本體力要練到什麼程度?二,當兵做怎樣的訓練?稍微介紹一下本人體重92,身高181先天心臟較差,但沒氣喘,每天練伏地挺身,柔軟度還不錯,BMI:150...Showmore

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By Susan
at 2011-03-31T12:44
兩年才入伍現在擔心也太早了吧!還要經過體檢才能驗出你的心臟是什麼毛病這麼擔心體能不過。那就先加強你的三項體能三千公尺跑步,新兵標準是19分鐘跑完,下部隊之後15分,我之前在陸戰隊也是15分,連上的學長都跑13分多,我也跟著跑13分不過當兵要抽到陸戰隊機率也算很低,因為海軍、空軍的
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By Ula
at 2011-03-27T03:19
你打錯了吧? BMI 150??  150還能活?

女軍校0.0

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By Daph Bay
at 2011-03-26T00:00
請問女生去當軍人好ㄇ??現在軍校也是要考試ㄇ104年我高中才會畢業到時是否都是志願役請問各位大大建議我去考� ...

重量訓練該如何排?

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By Frederic
at 2011-03-24T00:00
Q1:請問伏地挺身可以跟啞鈴做同一天嗎?如果不能是為什麼?Q2:腹肌是上半身肌肉還是下?Q3:人家說今天練上半身就不 ...

那些運動OK?哪裡買運動後高蛋白(高雄)

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By William
at 2011-03-23T00:00
高雄哪裡可以買到呢?運動後吃的高蛋白長肌肉做作重量訓練才有用嗎?伏地挺身跟推滾輪+跑步OK嗎?

體重不斷下降臉卻瘦不下來

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By Daph Bay
at 2011-03-22T00:00
我從去年7月開始減肥持續跑步了一個月沒什麼效果之後開始每餐減量除非跟朋友聚餐否則午餐幾乎不吃每天狂喝�� ...

運動完沒有酸痛感??

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By Jacob
at 2011-03-21T00:00
大家好喔!!!我為了想要有好的身材所以每天都最仰臥起坐跟伏地挺身仰臥起坐*154組伏地挺身*305組剛開始的時候還� ...