瘦小腹的問題～～ - 運動

By Faithe
at 2005-08-17T00:00

Table of Contents

聽別人說作仰臥起坐可以瘦肚子可是有人說只人瘦肚臍以下的部分這是真的嗎？還有人說脖子會變粗？！這是真的嗎？（請各位大大不要複製網路上的，請寫下自己的經驗）搖呼拉圈這個有效嗎？還有喝養樂多＋綠茶粉可以清宿便有效嗎？還有什麼有效的清宿便的方法嗎？還有哪些運動可以減肥、瘦小�

Tags: 運動仰臥起坐

All Comments

By Genevieve
at 2005-08-21T01:43

在家每天都會搖呼拉圈20分鐘..仰臥起坐20下(每天增加2下直到66下在從數)不可以2.3天做一次..要每天做才可以維持..下面還有我減肥成功and不復胖的方法..裡面都有說到一些雕塑身材的小運動..(在家就可做)1-多喝水(每天2000c.c以上)不怎麼喜歡喝水的人可以喝無糖綠or檸檬蜜(不加糖..可以排宿便and美白)但是��

By Heather
at 2005-08-17T13:14

ㄧ般人體內都留有3~5公斤的宿便,會造成各式各樣的疾病,及慢性病,真是可怕!!***身上的宿便及廢物清除了,體內的宿便越少，人也會越健康，減少了一堆體內不必要的東西，當然也就會變瘦囉！身材自然就輕盈了健康窈窕的網站http://www.248.net.tw/cgi-bin/63732/index.cgi

By Elma
at 2005-08-17T08:12

很多人都想在很短時間內瘦很多公斤,常是很不健康之舉,但若能先雕塑,再漸進式減重,才是正確的觀念因為視覺上的美感先來自雕塑,而非公斤數,例如10次療程瘦1公斤但腰圍小了3.5吋,臉頰肥寬、蝴蝶袖、水桶腰、啤酒肚、大腿粗、蘿蔔腿都可設定!如果你同意這種理智的觀念,我知道有一種天然無副作用的�

By Annie
at 2005-08-18T05:35

別人常用ㄉ方法：搖呼拉圈～每天搖十分鐘～視個人體能！但要小心做太多或呼拉圈太重會傷到腎臟。而仰臥起坐確實只能減肚臍以下ㄉ部分，肚臍上有另一個運動。而養樂多＋綠茶粉是可以幫助清除宿便，但我覺得不如每天早起喝水效果好，所以以下提供自己瘦小腹ㄉ秘方給你囉！而自己試過最有效�

By Charlie
at 2005-08-18T03:34

請跟著她這樣做,eU8;每天不用太久,.jh20分鐘就夠了Tk@dJV©摩尼BBS網路社區--音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載、卡通、漫畫、動漫、動畫　　-W.©摩尼BBS網路社區--音樂、歌詞、小遊戲、MV、MTV、桌布、圖庫、笑話、影片、星座、game、文章、貼圖、下載

By Daph Bay
at 2005-08-21T01:57

如何消除小腹抬腿會比較有效,仰臥起坐練不到下腹,所以沒什麼用,真的要消除小腹上的脂肪,應該多做一些有氧運動或用到腰力的運動,羽球游泳慢跑對減小腹的脂肪應該會有效果!告訴大家一個又不用花錢,又不會累,又不傷身體的好方法,不過這個方法只適用於胖在腹部要消肚子的人,保證有效,.我自己有親�

By Hedda
at 2005-08-18T14:23

通常有兩個小腹的人，通常一個是在下腹部、一個是在肋骨下方，在肋骨下方是胃的地方，稱之為胃凸。造成胃凸常見的原因有：　1.進食的速度太快：吃東西的速度太快，易造成消化不良及食物囤積在胃部，長期下來胃的不為就特別凸出，只要改變進食的速度就可改善胃凸的現象。　2.暴飲暴食，食量

瘦小腹的問題～～ - 運動

All Comments

Related Posts

頭暈目眩,反胃想吐,該如何治療!

長高的方法

請問小腹要怎麼瘦???

手臂粗得不像話該如何挑選食物?

駝背導致厚背要怎麼辦呢