手臂粗得不像話該如何挑選食物? - 運動

By Connor
at 2005-08-16T00:00

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上半身特別胖~下半身反而還好尤其是手臂粗到不行~但是因為是從事資訊工作需整天用到手所以不能每天回家做舉啞鈴的運動(試過啦隔天手痠死了)請大家告訴我瘦上半身的食物該怎麼選擇?謝謝。PS：目前是採取不吃澱粉...Showmore

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By Zora
at 2005-08-18T03:30

我有一位朋友跟你一樣有相同的困擾,結果他去練瑜珈,效果很棒喔!瑜枷有很多伸展運動,可以促進全身血液循環,對於長期坐著不動的人,確實很有幫助,而且不會太激烈.另外你也可以試試甩手的動作,或是把雙手交握用力向上伸展,也可以達到修飾的作用!不過重點是----持之以恆!喔!對了,紅肉就盡量別吃了吧!

By Jacob
at 2005-08-19T05:47

其實瑜珈真的不錯哦!如果真的有時間的話去報名，一個禮拜頂多3天的課而以對身體也好，又可雕塑，我是報名救國團的，到處找找吧!也是有些便宜的課程的。