瘦的人樣練肌肉? - 健身

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By Noah
at 2009-04-21T00:00

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大家一整天交人怎麼練肌肉,拜託有些人很瘦怎麼練?瘦的人練起來還是瘦我們是想要壯不是瘦的壯,我覺得先吃胖你才有肉去把他練成肌肉,其他廢話不要再那多講,只是屁話
Tags: 健身

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2009-04-25T15:32
瘦有可能是新成代謝比較不好腸胃吸收慢http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...有關1.什麼會瘦2.瘦的人如何增加肌肉3.有哪些運動我的健身方法每天運動1小時以上可以1.跑步2.伏地挺身3.仰臥起坐4.舉啞鈴5.腳呈弓箭步雙手推牆(練臂力)6.雙腳合起來起立蹲下200下要有耐心(如果會酸代表你的練習有效)運動
Regina avatar
By Regina
at 2009-04-22T20:37
肥肥的肉是不會變成肌肉的!兄弟想開點
Harry avatar
By Harry
at 2009-04-21T05:53
我本身之前也是很瘦的,後來是因為多吃肉類食物,三餐幾乎都吃肉類的食物,每天下午4:00~5:00都會舉舉啞鈴&練伏地挺身,自然而然肌肉就會慢慢跑出來了,而且體型看起來也會壯壯ㄉ,不過有一點要記住,健身是要每天持續ㄉ做,而不是斷斷續續ㄉ喔~^^PS...這只是我ㄉ經驗分享,可以試試看喔~

先生頭痛影響全家

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By Daniel
at 2009-04-21T00:00
我先生頭痛已有好幾年了，都是斷斷續續的，有時打個噴嚏就痛好幾天，晚上沒睡好也會，而且都是痛在後腦與肩 ...

脊椎側彎、膝蓋發炎及腳踝骨頭移位-20點

Kyle avatar
By Kyle
at 2009-04-21T00:00
因為我工作的關係、長時間坐著，坐姿也不正、一直坐著害我的脊椎一直承受很大的壓力幾年前害我的脊椎側彎， ...

什麼原因會造成吃不胖

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-04-21T00:00
怎樣讓自己能夠吃的胖，有什麼方法或是什麼原因導致吃還是不會胖

懷孕初期一定會不舒服嗎?

Candice avatar
By Candice
at 2009-04-21T00:00
請問:懷孕初期一定會不舒服嗎?例如倦怠嘔吐等還會有哪些不舒服?會持續多久?...Showmore

我要怎麼做才會讓身體看起來結實有線條，又不會”垂垂”的?

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-04-21T00:00
想請問一下各位健身前輩，或是健身教練我有去健身房做重量訓練和有氧運動，可是我的身體看起來總是「垂垂」 ...