發育不良,想增胖,該怎麼做? - 健身

Rachel · 2006-09-11

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我現在是個國二生常常被班上男生笑"飛機場"(可惡)國二生了才35公斤左右很瘦也很矮我有盡量吃一些高熱量的東西了可是還是不胖而且最讓我自卑的大概是胸部吧可以說是整個平的(真的就是這麼誇張)不想去看醫生我知道是遺傳或者腸道吸收不好(家人都是這樣)要怎麼做呢?本身體力很差身體狀況很

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Jacob2006-09-15

增胖需要考慮兩個情況，一個是體質，另一個是方式。在體質部份，通常是腸道吸收功能較差的人多半偏瘦，所以事半功倍的方式是配合酵素或酵母乳等健康食品，調整腸道的功能。增胖比減重更需要注重技巧，一般會建議少量多餐，即分為：早餐、早午餐、午餐、點心、晚餐。其中宵夜的部份，我個�

Erin2006-09-11

交一個180的男朋友,氣死其他女同學女生又不是只有胸部,東方人ab就差不多了,重點是心~~~別怕

Charlotte2006-09-14

你可已去藥局或超市或全聯社買嬰兒奶粉,一定要嬰兒奶粉才有用,若你已很久沒喝過牛奶剛開始可能會拉肚子,可以泡淡點或買無乳糖配方(藥局才有賣,但口感較差一點點)或是用少量(也可以冰在冰箱)加木瓜用果汁機打過,就是一杯好喝木瓜牛奶了,一舉兩得,試試看無副作用

Mary2006-09-15

一　口　一　人家都想減肥捏．．．．你可以吃熱量高的東西　（建議別吃太多）像最近我變肥了．．．．我就常吃　甜食　蛋糕（但我不敢吃奶油）　炸類　絕一點．．．奶油！！當飯吃　無聊就挖幾坨來吃．．．等等　想必你一週給他吃幾次　你離你的目標就不遠了．．．胸部嘛～　多喝牛奶　也�

Sarah2006-09-12

建議妳去中醫診所看看通常會有一些轉大人的藥方可選擇自費或健保(藥材有差)如果把脈時身體有什麼問題也可以一併處理哦^o^