白天會一直想睡，如何可以保持清醒而不會有睏倦感 - 健身

By Yedda
at 2008-02-29T00:00

All Comments

By Mia
at 2008-03-03T13:30

白天會想睡覺，有可能是你的腦袋瓜缺氧所致，可以試著做一些有氧的運動，這樣腦袋就不會一直覺得想睡，先前我也是常會覺得在白天打哈欠，就是覺得怎麼睡都睡不飽，後來我去學了游泳後，腦袋有氧了，自然就清醒了，所以你可以做一些有氧的運動，最好要持續的做才有用，祝你早日脫離白天想�

By Sarah
at 2008-03-03T13:08

有過同樣經驗的我,是如此處理的---若是長時間坐在椅子上,可伸伸懶腰,扭扭脖子,兩手盡可能提高拉動上半身的筋骨,兩腳在桌子下抬高交叉上下擺動----以上是外在的調理至於內在的如下:晚上要在11:00前上床睡覺(陰陽交替時)----早上要在10:00前起床(過了易得骨質疏鬆症),待生理時間正常化後-----11:00pm到就��

By Edwina
at 2008-03-01T21:54

嗜睡症有些人失眠，不管夜晚或白天都無法成眠；相對的,也有一些人一天到晚想睡覺，無論在開車、在吃飯、在講電話或在會議中皆可睡著。嗜睡症必須跟全身疲倦、無精打采或缺乏動力來相區分,其區別的重點在於是否會在不適當的場合中睡著。會造成嗜睡症的病因很多，以下一一詳加介紹：1、睡眠�

By Agatha
at 2008-03-04T22:06

白天會一直想睡覺，原因有很多...，最重要的是晚上要有充足的睡眠，如果還是想睡就洗個臉，做做伸展操，其實會想睡覺是因為無聊才會想睡，如果你對某件事有興趣，當然瞌睡蟲也就不會來。

By Emily
at 2008-03-01T13:34

我不確定是不是因為睡眠不足還是什麼原因所以我認為先調整作息時間吧睡眠足夠做事情也較有勁早餐也很重要還有多做運動也會比較有精神在做事的時候精神集中一點這樣也比較不會想睡...Showmore

By Susan
at 2008-02-29T16:31

最好ㄉ方法就是晚上早點睡.把眠補足.白天自然不會依直想睡.

By Eden
at 2008-03-03T08:49

想睡時就原地跳跳~記住是跳繩ㄉ方式~不用跳太高~盡量跳快~心跳變快~全身血液沸騰~應該就不想睡ㄌ^^...Showmore

By Zenobia
at 2008-03-03T08:58

你可以想睡時起來走一走或洗把臉聽聽比較亢奮的音樂再者你可以吃口香糖很涼的那種不然就找人說說話吧...Showmore

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