睡覺減肥法~~~~ - 健身

Enid · 2013-08-31

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前幾天看到電視節目談到睡覺真的可以減肥可是睡覺沒有在消耗熱量為什麼可以瘦我十分不明白還有阿到底要怎麼睡才是正確的知道的人分享一下想法和方法心得

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Franklin2013-09-01

其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始1.節食(效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動(我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)因為有了之前��