磨牙問題讓我很困擾 - 健身

磨牙的原因:包括不正常的咬合、牙齒彎曲或掉牙、壓力過大、或睡眠困擾長期磨牙，可能把牙齒磨壞或磨裂。可以這樣做白天的時候讓牙齒微微張開，試著放鬆下巴的肌肉不要嚼口香糖、咬香煙、鉛筆等不能吃的東西如果磨牙是因為壓力所引起的那可以藉著運動、或深呼吸、打坐或瑜珈來放鬆自己。如