籃球投球力道不足（20點） - 伏地挺身

By Candice
at 2014-08-02T00:00

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請問投三分線的力道不足該如何加強呢?還有就是我罰球的時候都依定要跳,我自己試過了不跳力氣就是不夠大請問要加強哪方面的訓練?手腕嗎?要如何加強拜託不要叫我去做伏地挺身,那根本沒用==拜託各位大大了！...Showmore

All Comments

By Irma
at 2014-08-03T09:20

第一:要用全身的力量，腳要微蹲。第二:你伏地挺身做一年了嗎?沒做一年就不叫沒用!第三:如果你沒滿14歲，力量是還沒有那麼夠的，所以不用練啦!先練手的力量就好!第四:想想你的偶像球星，要有恆心

By Enid
at 2014-08-05T01:41

就是沒力氣，肌力不足，不去強化肌力就根本不用浪費時間繼續討論這個話題。不是每個人都能投三分線，百分之90的人是投不到三分線的，就算投到了也不準，那何必投三分。投籃是為了要進，不是為了投爽的，那去丟棒球鐵定更遠。

By Todd Johnson
at 2014-08-06T12:51

投球時身體要有點蹲低然後把身體往上拉例如墊腳尖.....投球時要有信心心要冷靜

By Rae
at 2014-08-03T22:54

罰球力道不足，你可以先從籃下開始試試，不要跳起來原地站投，多練習一點，慢慢把距離往後拉，練習久了自然就可以適應力道的問題。

By Gilbert
at 2014-08-06T10:33

投籃是全身的是，要懂得腳踝和膝蓋的出力，出手後食指要對著籃框，臂膀打直。切記:酘酘時被得挺直。要多看影片多學習。

By Kumar
at 2014-08-02T17:58

可以試著平常有空就去提重物，可以加強肌肉，力氣增加P.S如果沒用別怪我