籃球的進攻跟防守的方式 - 健身

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-03-02T00:00

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請問除了1守1跟全場緊迫釘人外還有神麼方式?還有這些方式要如何做請加以解釋謝謝~~~
Tags: 健身

All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-03-06T06:43
我把我知道的跟你說吧,有疑問請補充,看完你們幾個的介紹妳要的是轉身吧,動作我後面會放影片,不清楚再說,要趕撞如果你是真的想靠身材,那就多吃+多運動+舉重(如果不排斥肌肉的話),大前鋒的話可以每天跑操場爆發力吧(20圈[10快10慢]折返跑)然後容易自**話我提供五五戰術請他多跟你們練習,
James avatar
By James
at 2009-03-02T03:50
防守:全場盯人、半場盯人、2-3區域聯防(就是裡面站3個人,外面站2個,通常是一般球隊會用的,因為防守較嚴密)、3-2區域聯防(外面站3個,裡面站2個,通常用在守的住對方中鋒的情況下)進攻:擋切(幫隊友擋防守他的球員讓隊友可以切入)、雙擋(就是單擋變2個人去擋)最時常用的,其餘戰術則是基於各
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-03-06T18:08
籃球戰術多的是說也說不完打一大堆你也不一定看完真的打完可能要2.3個月吧..新手想認識籃球建議去看漫畫--灌籃高手...

關於自學武術以及防身的問題

Agatha avatar
By Agatha
at 2009-03-02T00:00
想請教網路上的武術高手小弟想學武術但是仔細想想我學的目的只是為了防身以及健身而已因此經過考慮之後決定 ...

要怎麼樣保護膝蓋

Noah avatar
By Noah
at 2009-03-02T00:00
是個愛打球的胖子(BMI超過27Orz)想知道要怎麼樣加強大腿小腿的肌肉來保護膝蓋?

生機飲食腸內排毒

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-03-02T00:00
我想知道有哪些蔬果可以腸道排毒也可以順利排便我有排便不順的困擾有痔瘡偶爾會出一點血我怕腸道久了會不健 ...

(健身)練肌肉和肌肉線條~我需要專業的回答(家裡有健身機器)

Harry avatar
By Harry
at 2009-03-02T00:00
廣告別來!!!!!各位專業的過來者,我想練肌肉跟肌肉線條,像歐巴馬的體格,要如何練?我買了三樣健身器材,一個 ...

加州健身中心的收費

Odelette avatar
By Odelette
at 2009-03-02T00:00
我之前從月費制調成了預繳制。使用24個月,收費29999元!到這樣是貴還是便宜咧?(預繳制的都還會多送一個月)... ...