籃球訓練計畫!?安排 - 健身

Jack avatar
By Jack
at 2007-07-11T00:00

Table of Contents

我本身178CM68KG偏瘦主要打球沒速度沒身材沒體能沒力量我想趁著暑假開始逐漸安排訓練計畫我可以有一般的體育健身室可以使用..."設備有～腳踏車,跑步機,平臥推舉,腿部外彎機蝴蝶訓練機,高拉划船訓練機,腿部伸展機仰臥起坐椅,蹲舉架,5~50磅不同重量的啞鈴還有一個全場籃球場,我想訓練折返跑..."

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2007-07-14T02:30
我建議你趕快練運球，我在大學，很多人到大學加系籃，左手都不太會使用，你現在每天就練運球（非慣用手要多練）至於菜單，之前我也有在找這個首先有訓練防守的，這都是別人的經驗------------------被切入上籃，事實上和身高沒有關係，和你防守的球員的爆發力有關係。簡單的來講，切入成功與否�
Frederic avatar
By Frederic
at 2007-07-11T05:00
下面的網址應該對你有幫助http://phi008780424.pixnet.net/blog

如何diy消滅脂肪細胞？

Catherine avatar
By Catherine
at 2007-07-10T00:00
我很容易復胖，如何diy消滅脂肪細胞？肥胖會令人心煩又不利健康，我想一勞永逸，乾脆就消滅脂肪細胞，那做怎 ...

太久沒有運動酸痛..

Jack avatar
By Jack
at 2007-07-10T00:00
因太久沒有運動了結果昨天一大早就出去跑步結果回到家之後就開始全身酸痛到今天去跑步時還是很痛有什麼方法 ...

神奇寶貝紅寶石版386這3之神奇寶貝在哪裡出現

Olivia avatar
By Olivia
at 2007-07-10T00:00
1.沙漠蜻蜓2.電燈怪3.巨金怪有攻略本的查一下喔10點送給你

手會不自覺的發抖

Eden avatar
By Eden
at 2007-07-10T00:00
我在去年4月底突然右手很酸有點無力再隔天的中午整隻手臂都很酸痛且無力之後我去給整復師給他推拿(他是有職� ...

子宮肌瘤有沒有可能會自己痊癒或消失?

Isabella avatar
By Isabella
at 2007-07-10T00:00
我27歲，醫生說肌瘤很小約1.26公分，不需要開刀也不需要治療，只要在有大量出血時回診就好，因為我之前也曾到 ...