籃球訓練課程表 - 健身

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By Wallis
at 2010-10-16T00:00

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我是高一生,最近學校要比班際賽我組了一個小球隊,但是10個有5個底子都很差,請各位大大提供我基本籃球訓練課程表,我們大家的決心是拿下總冠軍!請各位大大能幫我們~各位給得我們一定會盡全力去訓練!!!我們現在平常下課和六日會去做一些重量訓練和體力的練習,只差一些基本籃球動作沒有人指導和資
Tags: 健身

All Comments

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By Aaliyah
at 2010-10-16T13:58
你們有10個人應該都有各位子的人了吧體力是一定要練的有空就多跑一點操場一切重點都從基本開始你們可以先從基本運球開始控後在這方面的能力勢必得更努力的做好畢竟球大部分的時間還是在他手上原地運球這是最基本的當然不是站著運以右手為例左腳在前後腳在後蹲著左手成L形護著你右手正在運�

健身吃的東西(腹肌)

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By Doris
at 2010-10-15T00:00
請問練腹肌吃的東西要注意什麼還有哪個練法比較有效我現在是用斜版在練和平躺練下腹肌

新店或南勢角.好的健身房或游泳池?(15點)

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By James
at 2010-10-15T00:00
請問一下.新店或是南勢角這附近.有什麼比較好的建身房或是游泳池嗎??或是附近哪裡有?不要說真的太遠太誇張都o ...

我很瘦想增重

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By Mia
at 2010-10-15T00:00
我是個體重過輕的人身高169公分體重49公斤常聽別人講說又變瘦了我要如何吃才有增重的效果?也開始上健身房運動 ...

想增胖，怎麼補?才能變胖..

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By Lydia
at 2010-10-14T00:00
開完盲腸應該會變胖，但還是瘦，很會吃，身高188體重才63(男生)19歲請問要怎麼吃，吃甚麼?

請問高雄縣市哪邊有在教拳擊

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By Wallis
at 2010-10-14T00:00
不是泰拳或截拳道喔我很想學拳擊對拳擊很有興趣請好心人士能推薦我一些學拳的地方我很有心想學麻煩大家了... ...