紐崔來優質蛋白質問題 - 伏地挺身

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By Dorothy
at 2011-02-01T00:00

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請問營養專家們由於我體質屬於吃不胖想增加體重最近家裡有一罐紐崔來蛋白質這吃多會增加重量嗎?一定早上喝嗎?可以練完伏地挺身後吃嗎?不練的話可以增加重量嗎?我身高180體重60原本是在65不知道為什麼吃紐崔萊食品就下降==離我的理想體重70越來越沒指望~看到人家在減肥我就想哪時候我也能說減肥

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By Lauren
at 2011-02-01T17:49
你好其實蛋白質主要不是增重的它主要是增加肌肉量結實度至於你體重為什麼下降有很多種原因腸胃等等或是肥肉減去變肌肉基本上體重也是會下降的http://peri.richlife2u.com/april4th/try體重管理不只包含減重也是有增重的如果你是認真想增重可以來了解看看重點是要是認真的喔再來填資料!...

(健身)家中引體向上

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By Puput
at 2011-01-30T00:00
(健身)家中引體向上?我自己平常無聊會做做伏地挺身家中做引體向上有很多可以替代單槓的地方我想問是不是可以 ...

跆拳道!很多問題!

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By Ida
at 2011-01-30T00:00
我穿跆拳服時踢沙包還有伏地挺身時.下面就會癢癢的!導致道褲前端都會鼓鼓的.我沒有刻意去拉它.1.為什麼會這樣 ...

警專招生入學問題

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By Puput
at 2011-01-30T00:00
警專30期的簡章已經出來了,收一千多個人,害我高興了一下...我考的那個時候是32期,也就是102年的時候,也會收那麼� ...

如何鍛鍊胸肌和腹肌~和上半身的肌肉

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By Jacob
at 2011-01-30T00:00
我的身高174公分~~體重57公斤我該如何鍛練出胸肌~腹肌~二頭肌~背肌~做伏地挺身可以嗎?有哪些做法?還有平時要吃�� ...

伏地挺身過量的運動傷害

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By Dorothy
at 2011-01-28T00:00
前幾天晚上睡不著就爬起來運動.伏地挺身和仰臥起坐.結果第二天起來,左手肩夾骨上方靠近脖子的地方會酸痛.平�� ...