伏地挺身

練三分跳投力氣的菜單 - 伏地挺身

Mason avatarMason · 2010-03-30

Table of Contents

如題.....我希望有哪位專業的大大可以幫我開個菜單不要再是伏地挺身了......我每天做...可是我要更加的加強阿對了!還有就是每次跳投都跳不高.....要怎麼樣才能跳高我165而已必須跳高才比較不會被巴
伏地挺身

All Comments

Ursula avatarUrsula2010-04-03
http://www.wretch.cc/blog/MangoNews/21537224這個網站可以利用隨手可得的東西來訓練喔至於效果可能要先靠自己的努力就可以看得出來加油吧!!我也是利用這個增加彈跳力一開始先慢慢熟悉要怎麼做...如果一開始就做太多可能會導致受傷先熟悉他的動作再去開始練習吧至於妳的投球就只有一直投才會有手感至於練
Frederica avatarFrederica2010-03-30
折煩跑每天練會真加你的激勵伏地挺身是一定要的
Dorothy avatarDorothy2010-04-01
建議你可以把距離拉更遠準度在練如果你會跳波比就一天跳ㄍ30成5次跳ㄉ高度要每次用手盡量摸到天花板(也可以改摸籃板)不然就是每天訓練完大蛙跳ㄍ50公呎而且是連續或是ㄑ重量訓練室做半蹲快速的50下1天2次...