練完槓鈴和啞鈴的臥推後，竟然是右手二頭肌沒力 - 健身

Lydia avatar
By Lydia
at 2010-03-08T00:00

Table of Contents

最近健身時，發現在做完槓鈴和啞鈴的平板臥推後(每種都大約3~5組10下左右)，除了覺的三頭和胸肌酸軟酸軟的，竟然還發現右手的''二頭肌沒力勒''!?沒辦法舉起較輕的啞鈴(大約12磅上下的)，也沒辦法''集氣讓他變硬''。怎麼會這樣呢這些動作不是主要都在練三頭和胸的~?ps.但左手

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-03-11T22:18
肱三頭肌與肱二頭肌互為擷抗肌.上推...用力(收縮)主要為肱三頭肌..下降...用力(收縮)主要為肱二頭肌..下降時速度較慢.肱二頭肌較易疲勞.沒力勒''.2010-03-1811:40:53補充：肱二頭肌無力與其擷抗肌(肱三頭肌)過於僵硬會有關係.請找自費的物理治療師或整復推拿師為您做檢查後紓解應很快(當下)就會改�
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-03-10T06:23
活該!!不能ㄍㄧㄥ就別硬ㄍㄧㄥ!!!!也別猛集氣!(會內傷+氣胸之前我也是這樣!酸酸軟軟ㄉ睡覺你不覺ㄉ很舒服麻˙==??因為你太累ㄌ!!...

我是男生但是..

Harry avatar
By Harry
at 2010-03-08T00:00
我今年國三身高169.5公分65公斤有在運動喜愛打籃球每天晚上伏力挺身30個左右手啞玲50上下交替舉啞鈴30個穿衣服�� ...

投球\'肩膀復健方法或照x光的價錢

Lydia avatar
By Lydia
at 2010-03-08T00:00
因因為之前高中不太會丟丟得太大力了導致韌帶拉傷有到一般小間的中西醫看and#39;and#39;他沒有器材設備只用手橋� ...

有辦法讓我的球技變的更好嗎?

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-03-08T00:00
我想請問像我這種很愛打籃球但是常常在場上都被罵的人有辦法變強一點嗎?我身高180多.但是跟我同學平平都是180� ...

高雄哪裡有實體店買\'高蛋白奶粉\'

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-03-08T00:00
小弟看了一下資料高蛋白奶粉大賣場幾乎都沒賣附近大藥局也沒賣聽說用類似網購的比較多健身工廠好像也有但是 ...

(徵)台北縣-女游泳教練

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-03-08T00:00
我有游泳基礎,想學蛙式...尋找可一對一的女游泳教練(有教練資格的人)地區:中永和或新店或中正區....