練手臂肌肉該從哪開時練..... - 健身

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By Mason
at 2012-07-11T00:00

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練手臂肌肉該從哪開時練.....還有正確的練法不想留後遺症..
Tags: 健身

All Comments

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By Donna
at 2012-07-11T13:56
您好~我是云!!要長座伸展運動而且要考量個人的手說難聽點肥肉是ㄅ是很明顯抖一抖就知道但如果想要也可以但是電視上的人都是鍛鍊一定時間的最重要是要持之以拫練臂力，你一定要鍛鍊二頭肌，鍛鍊二頭肌就從最基本的舉啞鈴開始。方式：手臂平舉，左右手輪流上舉，一手一組15下，一開始做個1.2��
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By Robert
at 2012-07-11T13:10
這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡击儘剦
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By Carol
at 2012-07-12T06:07
還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!主兄劲俩后億冗剟
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By Tristan Cohan
at 2012-07-14T16:36
這個嗎.....其實都可以~建議你用這個!搖擺鈴~還蠻好用的，而且事倍功半ShakeWeight】男性專用搖擺鈴黃黑款2012新色登場！每天只要六分鐘強化肌肉線條!好萊塢明星商品ShakeWeight搖擺鈴在美狂銷熱賣800萬支，由岱宇國際獨家代理來台，台灣民眾有福了!!ShakeWeight搖擺鈴獨特的動態慣性專利設計，榮獲2011年台

增快球速及指叉球的銳利度

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By Harry
at 2012-07-11T00:00
我想要增快球速及指叉球的銳利度,我身高180可是體重只有56kg(偏瘦),先前去測過球速最快約120km,均速大概105~110左右 ...

我有很多健身問題需要各位高手幫忙

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By Genevieve
at 2012-07-11T00:00
我有很多健身問題需要各位高手幫忙.因為沒一個方向.麻煩高手幫我解答一下.第一次問問題不會的地方還請多指教 ...

台北淡水故宮三天兩夜

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By Skylar DavisLinda
at 2012-07-11T00:00
要去台北玩3天2夜預計會去西門町台北101淡水故宮可以推薦哪邊好玩的??盡量便宜一點,畢竟學生...預估預算/人大概 ...

健身酸痛感

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By Quintina
at 2012-07-10T00:00
各位健身魔人好，我之前是以次數多，組數少做訓練，以肌耐力為主。但最近要改次數少，組數多的方法。但我做 ...

各式熱量表(藍莓土司是重點)

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By Barb Cronin
at 2012-07-10T00:00
能不能給我各式食物的熱量??早餐店的,豆漿店的,麵店的,零食的,飲料店的...之類的還有一定要有藍莓土司的熱量?�� ...