練肌肉哪種必較不會妨礙生長? - 伏地挺身

By Anonymous
at 2007-05-29T00:00

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我是80年生的..我要練肌肉...請問仰臥起做跟伏地挺身會妨礙生長嗎?那還有什麼訓練不會妨礙生長的?

All Comments

By Blanche
at 2007-06-01T06:09

80年次的先生十六歲了吧~你講的仰臥起坐和伏地挺身都不會妨礙生長放心好囉如果妳要練肉的話最好的方式就是作重力訓練,這樣才可以有明顯的肌肉產生現在在網上都有一些在家DIY的健身方法你可以去找找看或許書局也有相關練肌肉的書籍不過我還是建議運動練身体要適可而止啦不然如果你肌肉練傷了

By Callum
at 2007-05-29T00:00

1.我練肌肉好幾年胸背腹部肌肉都有一定厚度可是大家都只是說我壯因為沒有非常明顯線條請問要怎麼樣練出最後� ...

By Jacky
at 2007-05-28T00:00

我是國1生　我最近在練臂力和腰力我想在3個月內盡我所能練出好身體我以伏地挺身和仰臥起坐練起不過總覺得伏� ...

By Doris
at 2007-05-28T00:00

有伏地挺身輔助器......請問該怎麼練?1.肩膀盡量先練骨骼讓肩膀變寬....才想練肌肉2.胸部不想練到或可以讓胸部練 ...

By Connor
at 2007-05-27T00:00

因為我的右手腕有腱鞘囊腫症狀有問過醫生，開刀也不一定會好，也會再復發所以我不開刀，只有做伏地挺身時， ...

By Robert
at 2007-05-26T00:00

我目前高二16歲身高168體重53手臂算粗了但是跟別人比腕力逢賭必輸這跟常玩籃球機應該有點關係..這不是重點以下 ...