練肌肉哪種必較不會妨礙生長? - 伏地挺身

Anonymous · 2007-05-29

Table of Contents

我是80年生的..我要練肌肉...請問仰臥起做跟伏地挺身會妨礙生長嗎?那還有什麼訓練不會妨礙生長的?

All Comments

Blanche2007-06-01

80年次的先生十六歲了吧~你講的仰臥起坐和伏地挺身都不會妨礙生長放心好囉如果妳要練肉的話最好的方式就是作重力訓練,這樣才可以有明顯的肌肉產生現在在網上都有一些在家DIY的健身方法你可以去找找看或許書局也有相關練肌肉的書籍不過我還是建議運動練身体要適可而止啦不然如果你肌肉練傷了