練肌肉會長不高嗎??例如:伏力體身.仰臥起坐....等 - 仰臥起坐

Eartha · 2006-05-21

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練肌肉會長不高ㄇ??例如:伏力體身.仰臥起坐....等有人說會有人說不會麻煩各位大大告訴我喔謝謝

All Comments

Audriana2006-05-22

練仰臥起坐跟伏地挺身是不會長不高的在發育期練肌肉沒有問題但是千萬不要過度以下是我回答過的事實上，會造成長不高的原因是太早發展肌肉，也就是說肌肉太結實，尤其是青春期正當要長高的時候，練舉重、柔道、體操、舉啞鈴、舉槓鈴…，只要有用重量訓練(weighttraining)使肌肉強而有力的，往�

Bethany2006-05-23

幫回答http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=120605...

Agatha2006-05-24

練肌肉不會長不高.只是不要太年輕的時候(國小~國中二年級)拉筋.做運動時只要把身體做適當熱身就可以啦!像我年輕時因為練田徑時.拉筋的非常頻繁.導致於國中都ㄧ直沒長高.我弟弟不太愛運動都180公分.常常拉筋的我就只有172公分所以.給你ㄧ個建議.別太早拉筋......

Iris2006-05-24

ㄅ會啊!我都有再做啊~但是還比學年平均身高還要高ㄋㄟ~其實只要多多拉筋就沒事ㄌ啦!因為拉筋可以幫助ㄋ把筋拉長,當然身體也會跟著長呀!!所以ㄅ必擔心啦!!2006-05-2108:52:46補充：忘記告訴ㄋ........要常常跳喔~例如:多打籃球..玩跳繩.........Showmore

Vanessa2006-05-24

會吧...不過還是要正常飲食~多運動..尤其現在是發育期..更要注意

Puput2006-05-21

我是認為不會除非是去舉重就有長不高的可能(較傷筋骨)打藍球是很好的長高運動(體育老師說的)吃小魚乾或牛奶有助鈣質吸收伏地挺身.仰臥起坐.跑步...都不會讓你長不高有些體育員體格看起來不高是因為身材比較魁...並不是因為他們運動所以長不高...Showmore

Isabella2006-05-23

練肌肉會長不高ㄇ??例如:伏力體身.仰臥起坐....等這兩種不會!想長高要多做拉筋的動作!和注意營養(發育期)如引體向上,跳繩,倒式仰臥起坐!國中畢業前勿常搬重物