重訓仰臥起坐

關於尾椎摔傷的問題，該怎麼處理? - 重訓

William avatarWilliam · 2006-05-10

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大概上週末在家浴室滑倒直接撞到尾椎當場腳無法施力過一下子之後可以走動但是尾椎會痛無法正面躺下只能橫躺之後不管是坐下爬樓梯走動都會有點痛家裡說多休息就好之後狀況也有好轉就沒有在特別理會但是週四棒球系隊重訓時候發現仰臥起坐根本起不來因為尾椎會痛練投球打擊時候都會痛打噴嚏�
重訓仰臥起坐

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Ula avatarUla2006-05-12
要看你傷多久了，我之前也是在浴室跌倒撞到尾椎，當場痛的要死，起來也頭昏腦花的，感覺眼冒金星..，在未來的一個月裡，只要是灣下身的動作，都會讓尾椎痛到，走樓梯用跑的也會，勸你用走的，盡量不要做激烈運動，我現在已經恢復好了，時間問題而已。
John avatarJohn2006-05-12
很多疾病除了開刀和吃藥外，更需要適當的物理治療，譬如落枕、中風、膏盲痛、五十肩、肩頸痠痛、脊椎損傷、腰酸背痛、關節攣縮、顏面神經痲痺等......物理治療不僅可以加速復原，而且能使病人恢復更多的生理機能。　　物理治療：　　　　包括熱療（促進局部血液循環、放鬆肌肉）、電療【人�
Elma avatarElma2006-05-14
看復健科做物理治療不要拖太久拖越久恢復時間越長
Regina avatarRegina2006-05-14
依你所訴應該沒傷到骨頭泡個有一點燙的熱水15分鐘用筷子壓(類似點穴)尾椎痛處每處10秒3個循環然後抹上麻油用磁湯匙刮至出痧休息12天重覆上法直到好如要看醫生先照看看是否傷及尾椎骨如無改看中醫復健刮痧科