練胸肌、腹肌問題 - 伏地挺身

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By Queena
at 2012-06-21T00:00

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我已經練叻3天都晚上8點半我會先做30下伏地挺身然後再做這個http://www.youtube.com/watch?v=eiosjHorxSc我國一要升國二157公分35公斤請問我這樣練叻會長不高還是練不起來嗎我很瘦小五~國一28~35整個上半身肋骨和鎖骨很明顯不用摸就看得出來都骨頭還練得出來嗎?做叻3天連續3天都上半身.腳.脖子痠痛死動作大叻��

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Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-06-22T11:25
好酷噢`你要練肌肉~希望你可以練成功唷``不過我一定告訴你一個好東西就是健身前呢你可以再身體每一個局部擦上緊實肌膚的******緊實霜有緊緻因子-Q10保濕分子-玻尿酸不僅可以滋潤保水肌膚還可以使運動前後的部位緊實不鬆垮而且身材曲線都可以雕塑的很漂亮像我本身也有在練瑜珈讓身材局部的線條�
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By Anthony
at 2012-06-25T00:44
✤經鑫鼎豐生技的營養師推薦，其實減肥很簡單✤就是堅持~「健康飲食+適量運動+輔助食品」了解自身肥胖型式，加強注意~~✿上半身肥胖注重飲食✿下半身肥胖注重運動✿◆上半身脂肪是屬於內臟脂肪，也就是代謝型脂肪。容易因為飲食控制而跟著消耗減少。也就是說，藉由節食減肥的話，上半身會��

關於作伏地挺身和仰臥起坐的問題

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By Hedy
at 2012-06-20T00:00
請問一下做仰臥起坐會不會有腹肌呢(每天60以後再慢慢往上)?還有伏地挺身請問這個運動會讓我胸口更厚更寬麼?(�� ...

請問關於有氧運動跟無氧運動的疑問

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By Dorothy
at 2012-06-18T00:00
我聽說想減肥需要有氧運動+無氧運動才會達到效果1.如果我今天下午4點跑步大約30分然後回家再利用運動器材做仰 ...

請問手腕扭傷如果超過兩個月沒有好是不是有很大的問題?

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By Eden
at 2012-06-18T00:00
別說我為什麼不去看醫生==我本身就是個不愛看醫生的傷能自己好最好...四月初時因為跌倒用手撐地面結果造成扭� ...

這樣會不會長不高

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By Puput
at 2012-06-17T00:00
各位大大,小弟今年高一快要升高二想請問一下,做伏地挺身會不會影響發育,會不會長不高呢???因為我本身非常熱愛 ...

手腳無力、頸椎左上方會痛(20)

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By Queena
at 2012-06-16T00:00
小弟今年高一最近一個月小弟會手腳有點無力但是在跑步打籃球伏地挺身都沒問題然後今天頸椎左上方接近後腦的 ...