仰臥起坐

練街舞基本動作 - 仰臥起坐

Gary avatarGary · 2007-05-31

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我最近開始學側ice　可以稱個15～20秒我試著ice接肩定　有時候成功　有時候失敗要怎樣才可以稱ㄉ比較久阿？需要練啥力我是要跟朋友一樣跳地板的　腰力如何練　我仰臥起坐頭會暈＝　＝有別的方法可以練腰力嗎？？...Showmore
仰臥起坐

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Lydia avatarLydia2007-06-03
ice免擔心啦你能撐15到30秒的話就已經會囉接下來就是熟練度的問題囉ICE接肩也是一直練囉練到熟至於腰力另一個回答者所說的手撐地把腰舉起來，這個動作較"慢舉"回答者並沒有告訴你慢舉的練法在這告訴你囉慢舉剛開始你手撐地你的腰力一定是不夠你舉起來的故意開始練腰力的方法並不是慢舉��
Genevieve avatarGenevieve2007-06-02
一鳴驚人的舞蹈教室即將要出現囉！！裝潢可不是開玩笑喔！！你還再練完舞臭臭的離開嗎？？最完善設施讓你"香香"的走出大門~還在等什麼？就在Revolution(RVO)舞蹈休閒學苑~Breakin課程巧克力、大嘴、AYA-精心挑選動作，讓你看起來厲害又學得快Lockin課程小允、TOY–另類的教學風格，舞動出乾淨俐��
Belly avatarBelly2007-06-01
ice撐也要撐對阿我是覺得要先練倒立在來ice平側最後頭頂是最基本的等倒立穩了在練慢舉手撐地靠腰把身體抬起來ps不能用跳的這樣一直練比仰握起坐有效很多也是學鞍馬一定要會得