老人家肥胖的問題(20點) - 運動

By Susan
at 2007-11-02T00:00

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家中有位老人家接近90歲，食量很大愛吃肉類﹑肥膩的食物，而且經常睡覺，又討厭做運動，可以算得上「食飽就睡，睡醒又再食」，現在導致到身體嚴重肥胖，肚皮大大，但雙腳卻幼小，所以不時腳痛。好擔心他遲早身體有問題，但平日又要忙於上班，請問有沒有好的食料或者藥物幫助到老人家減肥��

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By Ophelia
at 2007-11-06T17:40

其實三公斤不會很難，不要以為減肥真的有多困難，也不要以為一定得照著營養師給的菜單才能減。營養師的菜單，那可得請一個專職的人幫你準備才行。其實只要知道原則，便當也可以吃得很減肥！照著我的話去做：1.有些東西完全不吃：油炸，辣、零食、消夜、甜食2.有些東西少吃，也就是原本吃多

By Puput
at 2007-11-04T06:00

螺旋藻中含有一種叫phenylanine的物質，使食用者產生飽足感，減少食量，且螺旋藻的高蛋白、低脂肪、低糖可調整人體內分泌紊亂，達到並保持健美的體型。長期食用螺旋藻，對心血管、肝、腎、貧血、風濕病等慢性疾病以及減肥、美容、護膚都會起到意想不到的食療作用，沒有任何副作用、其消化吸��