健身運動 FAQ考森眩暈復健運動是什麼
請問考森眩暈復健運動怎麼做？還有有什麼運動可以治療眩暈？謝謝
網友回覆 1
- Noah
運動時間每次15～30分鐘，每天2～3次，需在安全的地方實行，避免眩暈發作跌倒而發生意外。 ☆ 眼球運動---坐著頭部不動，眼睛上下看兩個定點共20次，接著左右看兩 個定點共20次（由慢而快）。躺著頭部不動，重複上述之眼球運動。☆頭頸運動---睜眼，頭部左右轉動20次（由慢而快）；
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