者樣跑步比較不會累 - 跑步

By Wallis
at 2010-08-15T00:00

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..最近變胖囉..跑三千公尺很痛苦..呼吸也很難調..發現呼吸沒調好..腳步就會跟著慢了..希望有經驗的大大傳承個經驗..月底要測驗囉..感恩

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By Leila
at 2010-08-17T12:12

跑3000???閣下當兵???1.跑步速度與呼吸交換量　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　經常有人提出跑步時，隨著步伐「2吸1呼」、「2吸2呼」或其它節奏調整的呼吸頻率(次數)概念。這種不考慮呼吸交換量大小的原則性說詞，是相當錯誤的跑步呼吸調節概念。事實上，跑步的快慢與呼吸�

By Dinah
at 2010-08-13T00:00

目前我的減肥是方式早餐：隨意吃午餐：自助餐一小碗飯、二份青菜晚餐：芭樂一周運動五天運動內容：跑步機競 ...

By Hardy
at 2010-08-13T00:00

因為不想帶包包斜背或後背感覺都很麻煩繫在腰間重量也會影響跑步手拿著又有左右不平衡的感覺所以水到底都放 ...

By Yuri
at 2010-08-12T00:00

我之前有失眠早醒以及頻尿,性功能障礙(舉而不堅),易流汗,心情煩熱及青春痘的毛病給中醫生看服用了醫生開立之� ...

By Isabella
at 2010-08-10T00:00

最近都沒時間去公園或操場運動只有晚上睡前有15分鐘能運動最近覺得大腿和小腿容易酸酸的且肌肉力量不夠但是� ...

By Aaliyah
at 2010-08-09T00:00

我是一個高中女生(未成年)雖然不是很胖(168公分.55公斤)但我很懶的運動又很會吃因為不會騎腳踏車也不喜歡曬太�� ...