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肌耐力不足原因 - 健身

Frederica avatarFrederica · 2009-01-09

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急需肌耐力不足原因資料能多就多拜託了給20點
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Lauren avatarLauren2009-01-12
肌肉收縮的動量來自於兩類東西,第一是醣,第二是脂肪,醣存在於肌肉和肝臟之中,以葡萄糖的型態存在血液之中,通常一個好的運動員可以有1200大卡到1800大卡的醣存在於身體之中,其中有75%是在肌肉中,這些醣佔肌肉約1%的質量,當肌肉從血液中得到循環系統帶來的氧氣,肌肉就(燒掉了)醣產生能量,用這個能量
George avatarGeorge2009-01-09
正常人體一天對鈉的攝取以2400毫克為上限但當劇烈運動時鈉經由汗水排出此時若無適時適當的補充鈉便極有可能造成肌力不足甚而導致肌肉筋鑾而無法運動..可參考下列網址http://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=%E9%88%8...鈉是人體必需的礦物質營養素[1][2]。體內的鈉大多存在於血液及細胞外液，於人體的體液��
Frederica avatarFrederica2009-01-10
太少運動~多從事一些運動身體的肌耐力就會比較夠多樣的運動運動量不夠運動持續時間太短飲食要良好...Showmore
Cara avatarCara2009-01-11
就是沒有訓練啊肌肉對乳酸的忍耐度不夠
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2009-01-13
太少運動~多從事一些運動身體的肌耐力就會比較夠多樣的運動