肌肉訓練、騎單車,時間該如何安排? - 健身
By Harry
at 2013-08-04T00:00
at 2013-08-04T00:00
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請問各位大大如果我練肌肉不是要很大很大塊只是為了要為持身體的機能以及外型平常大部份只有練核心肌群和胸肌連帶一點手臂至於騎單車是為了增加肺活量以及讓身體更健康我該如何分配時間呢?像是該早上訓練下午騎車還是上午騎車下午訓練還有飲食該如何調整呢?像是如果早上有什麼活動該怎�
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By Hardy
at 2013-08-04T10:10
at 2013-08-04T10:10
By Gilbert
at 2013-08-06T23:28
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