你可以稍微看一下你瘦肚子是受上腹還是下腹啊，如果是下腹的話那就還好，你可以嘗試著把運動量加大，跑步的話，心跳起碼要達到某一個程度，才會真正的有運動到的效果如果是上復就會比較麻煩了，比較是屬於內臟脂肪，那我覺得你吃的方面就要更控制了，需要靠身體去代謝它才會慢慢消，我是知道金善美的成分有些可以幫助身體的去代謝，可以從這個方向去試試看，網上有蠻多資料可以看的，你倒是可以去看看，看哪些是對你有幫助...
我在減重過種中試過很多種方式，但是減了又胖、胖了又減，超痛苦的...後來看到一個好朋友的部落格，從胖妹變正妹~不只成功的瘦下來了，今年還是最美麗的新娘哦~~我也透過她的方式，把代謝提升再配合營養師的食譜，在2個月內減了6公斤、體脂肪少了5%耶~好開心~而且也沒有復胖耶!!!真的很想瘦的朋友可以參考看看囉~這是她的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/chyi90257/...
https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formk...我一開始會選擇從這個網址開始是因為我不僅在乎我的身材更在乎我的身體...我可不希望為了改變身材而傷了身體...根本就是得不償失丫....我之前也是跟你一樣利用網路尋找改變身材的方法...不過網路世界的方法非常多種...幾乎都是藥品類居多.....我會推薦這家是因為他的做法與眾不同....他主要是透過指導員幫你做健康諮詢之後再透過營養代餐食品跟飲食習慣的調整來幫你達到目標....比較不像其它商家產品使用後肚子狂拉、放屁噴油、脾氣變暴躁等種種危害健康的問題而最慘的就是產品賣了就不理你了...指導員所使用的營養補充食品是來自於美國...所以可以更加的放心使用...而且在做產品規劃與組合時是依照個人體質和需求及預算下去搭配的...這才是真正的解決問題...指導員還滿人性化的~不會硬推產品避免造成彼此尷尬與困擾...這指導員一開始給我的感覺上就像是朋友般的關心與問候...過程中有問題隨時都找的到人解答..指導員也常在一旁加油打氣....讓我一步一步邁向目標售後服務真的是很不錯唷~而我現在也因此跟指導員成了無話不談的好朋友喔....有時還一起出去遊玩、享受美食餒....不過也因此認識了許多有著相同目標的朋友.....我原本只是單純想改善小腹跟大腿的問題!!但經過指導員的協助與配合....第一個月後就有感受到褲子不再像之前是緊崩狀態...而是在不知不覺中開始變鬆鬆的了.....我原本的腰圍32到現在27.5!!而之前穿的褲子XL現在穿起來真的是鬆挎挎的(超開心的說)不僅體脂肪下降15%最重要的是減肥最怕連胸部也跟著縮水...沒想到還往上升一個CUP!穿洋裝胸部感覺超挺的...我現在46歲了~輕鬆維持瘦身後的身材!!完全不用擔心復胖的問題..我真的覺的超讚的說....這裡是FB的社團~~建議您加入此社團!!社團裡有多位朋友成功改善健康的見證還有很多相關健康知識的分享喔...https://www.facebook.com/home.php#!/groups/4970162...還有粉絲團喔~https://www.facebook.com/healthbeautifulwealth...
像我是去萬芳醫院附近的永順中醫診所埋線減重的，那邊的醫生都仔細的看我身體狀況，而且那邊的小姐還教導我正確的飲食觀念及規劃我在意的部位做埋線現在陸續減重了7個月已經瘦了17公斤，這次真的成功了而且曲線非常的明顯~像我們有些部位就算你不吃不喝~去運動~也瘦不下來~針對我在意的地方做埋線，效果很好!!想瘦哪就埋哪很不錯唷!!你可以去試試看...
減肥除了運動還需要靠著飲食控制喔!!不然只是運動大吃大喝只是把你今天多於的熱量消耗掉喔!!建議你還是要飲食控制我是上網寫免費的飲食日記來控制我的飲食然後每天上去填寫三餐菜色.份量.水量.就寢時間.大便狀況定期會有體管師及助教針對你的個人習慣給予你最專業的建意喔!!!而且還有線上減重學校給予你更多減肥&健康資訊請搜尋>嗨瘦飲食日記網...
想要消除圓滾滾的肚子介紹你一個好康我都使用Q➉緊緻纖♦體霜+Q➉彈力緊♦實霜洗完澡後使用纖體♨霜擦在想瘦的部位再搭配按摩由下往上由外往內擦裡面含有唐辛子的成分可以燃燒脂肪擦起來會感覺溫溫熱熱的喔。。。之後過20分鐘再擦緊十霜來緊實我的肌膚使用不到一組我想瘦的部位都有明顯瘦了唷!!現在我也還在使用呢!!繼續保養維持身材GO~~~而且他們家的產品也都有通過台灣GMP合格認證和投保產物險兩千萬喔客服團隊也都全年無休的為消費者服務真的讓我放心許多呢http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...☎~~~07-69O9737 你也可以找溫小姐唷~我的專屬客服！！嘻嘻...
如何減去肚子的脂肪?長期缺乏運動，肚子越來越大，不知道要如何減去肚子的脂肪？許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。首先要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。再來就是走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。最後就是要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。＝＝＝美 麗 幸 福 生 活 館 部 落 格＝＝＝...
Metoo!!!!!腰真的很粗，肚子很大~~~~討厭欸!!!!女生，依照公認正常腰圍是在☆80公分☆以內，男生，公認是在☆90公分☆以內，而我是女生，腰圍卻跟男生一樣♨粗♨，很醜欸!!!衣服永遠不能穿有腰身的，一定要穿寬寬鬆鬆的那種好歹我是女生，也有愛美的時候阿!!!!所以我就上網爬文看有沒有什麼東西可以幫我讓腰瘦下來，找了很久，終於找到一個官網，就是S♥美♥人♥窈♥窕♥網，裡面的產品琳瑯滿目，好多喔!!!!!剛好有一樣產品是sisnier♣呼拉♣小蠻腰♣緊緻♣纖勻霜顧名思義，就是讓腰瘦下來的嘛~~~~~~我心動了!!!所以就拿起電話，撥給她們的客服……接電話的是☻薛客服☻，人好好、好親切喔~而且也幫我解說的很清楚欸她說打電話去訂購可以擁有★買3送1★的優惠喔~在我想瘦腰的意志力堅持下，就給她帶了這個優惠，我本身就有運動習慣，所以客服說我要在*運動前*先擦，運動時就能幫我們*燃燒局部脂肪*，洗完澡之後再擦一些*乳液*即可，我按照客服指示持續了半年，我的腰圍竟然能從☼90cm降到☼68cm欸!!真的好開心喔，因為我沒後悔當初買了呼拉♣小蠻腰♣緊緻♣纖勻霜，不過我現在還是有一瓶一瓶的購買，因為我想要擁有一個★完美S腰，哈哈最重要的是她們的產品還榮獲民國百年台灣消費頂級商品金鑽獎唷!!還有還有，客服跟我說現在S♥美♥人全館有♥買12送3買6送1♥的優惠捏!!只有●打電話●才有的優惠喔，趕快趕快，跟我一起▩享瘦▩吧!!!電話：O7－6*9O8*586我都是找☻薛客服☻為我服務，您也可以找她網址：http://www.beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=39......
一堆產品看得我眼花撩亂但有效的產品又該往哪找尋呢我現在使用.可.麗.仙.膠.囊.食.品我就覺得不錯當使用其他產品有那種讓我心悸頭痛...不舒服現象在使用.可.麗.仙.膠.囊.食.品的時候完全看不到~我只能說效果真的蠻不錯的!!!畢竟有副作用讓我很不舒服除了主要每天促進代謝排除體內毒素廢物宿便外成分裡內含許多天然萃取出來的營養和精華對身體多少些許有幫助目前回饋價1000元(一盒80顆)包裝參考網站:輕鬆樂活...
我之前也狂做運動,但是那只會長肌肉其實最根本的方法是養成每日排便的習慣上次本人原因不明的一直狂拉肚子結果肚子變得比平常還扁平於是我意識到先把腸胃清乾淨才是消肚子的方法但是千萬別亂吃瀉藥,減肥產品試試每天一早空腹喝完500ml的優酪乳再吃早餐增加腸胃蠕動而且要多喝水喝水是最有助於排掉毒素而且腸子很會吸水,缺水容易使糞便硬化減肥醫生跟健身教練都跟我說過但是你得喝得夠多一天至少2000c.c分次喝,別一次灌太多...
首先要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。再來就是走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。最後就是要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。祝你早日減重成功！...
你們真的不懂減肥瘦身,不是光靠去健身房跑步就可以,觀念上的問題是錯誤的,你不仿先到凹凸坊的網站去看看,他家寫的跟邏輯觀念一般是看不到的,我就是看到他家的邏輯就肯定她是我要的,我當下就去找凹凸坊解決,果然她沒有讓我失望她讓我變亮女了,體態及胸部及小腹還有屁股都全改善,你去仔細看內容搞不好你很快就跟我一樣變亮女了!...
我可以推你easyso~因為它是針對局部雕塑的唷~根據我個人的經驗~小腹真的小了一圈說~大概兩個禮拜吧~腰就小了兩吋喔!!超多的吧~我自己看到都有點嚇到!!而且它是在醫院和診所裡才有~沒有侵入性又不用吃藥&節食~就很安心阿~過程中也是按摩的感覺~蠻舒服的~我去做之後(就是腰部還外加大腿和屁屁)整個曲線的改變超明顯的,腰身,臀腿都超明顯的而且也不會像之前吃減肥藥那樣肉變鬆弛整個就超讚的阿~以前總是要奮鬥個10分鐘才能穿上的緊身煙管褲(那件是我的最愛)現在1分鐘就OK了~超開心的~他在也不會卡在大腿和屁股拉不上來了!!扣釦子也不會超緊的了!~~總之就推啦~如果你在台中的話我推薦妳群益診所easyso~就在文心路跟大業交叉口附近家樂福旁~很好找唷他們的電話是04-22513645...
亂吃藥傷身、醫美有風險、價錢更是不親民、術後還有恢復期，嚴重影嚮生活、工作重點大都的微整型只能維持在半年左右的效果現在有一種最新的科技，不用花大錢、不用冒風險就能讓你看到自己的改變！效果之好，正在瘋迷整個演藝圈！請看下方網址...
小富婆、小腹婆差一個字怎麼會差那麼多，我想大家都喜歡當個富婆也不願當那個有著大大肚子的腹婆為了擺脫這不成比例的小腹，在和隔壁的鄰居聊天時，它跟我說了她女兒最近有再用S*美*人的產品，她也有跟著用，就介紹了我來使用看看，我當天就跟她女兒要了客服電話打過去做詢問，詢問完，為了趕緊擺脫，所以毅然決然的買了，早上下的訂單，我隔天就收到了！！！於是當天晚上洗完澡後等身體乾了之後，就照著客服交的方式擦上Q10纖－體－霜，我都是一邊看本土連續劇一邊按摩，後就會開始有溫溫熱熱的感覺10分中按摩10分鐘停留，剛好做完齣廣告，再使用Q1O緊－實－霜，也是一樣一邊看連戲劇一邊按摩，在來我還有在搭配超＊纖＊素來作使用，它可以幫助代謝出身體內的廢水、廢油、毒素、宿便、囤積已久的脂肪油，這樣搭配下來我的小腹也明顯都消下去了，揮別小腹婆迎接大富婆摟！！！！http://bEAutIFul9999.coM/list-a1.php?pro_id=53&CID...目前有買三千送三百、買六千送六百唷!!!!...
原本平平坦坦的肚子囤積一堆脂肪變成一顆大肚子那種前後落差真不是可以說忘就忘的於是我每天用力的搖呼拉圈不僅搖到胃痛肚子還是沒瘦後來男朋友為了體貼我訂了S*美*人纖*體*霜&緊*實*霜產品經由台灣GMP多重認證合格.嚴格把關製造還有投保明台產物保險2千萬元之高額保障責任險我在每天洗完澡用纖*體霜按摩我的大肥肚過半小時後在擦上緊*實霜用不到一瓶我就發現穿褲子的時候變鬆了效果真的很棒讓我很感動還有還有爸爸的鮪魚肚叔叔的啤酒肚也都不是問題囉如果你也有大肚子的問題可以試試看我的方法哦!有任何問題可以打去詢問薛小姐哦他人很好＊＊＊07-6908586＊＊＊試試看一定可以跟我一樣！http://beautiFUL9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID......
肚子大、又沒腰身真的讓我非常困擾明明沒有懷孕，卻被當成孕婦對待真的超傻眼的為了不再讓這種悲劇發生我上網找到了S美/人的◕Q◕10◕纖體◕霜+Q◕10緊◕實◕霜每天睡前我都邊擦邊按摩Q◕10◕纖體◕霜含有唐辛子的成分所以擦後會有溫溫熱熱的感覺過20分鐘後再擦Q◕10緊◕實◕霜一個月後我的肚子真的有明顯變小的感覺現在我連手臂跟大腿還有屁屁也都有在擦了~還可以消除妊娠紋肥胖紋和橘皮真的是太棒了有GMP嚴格把關也很安心哦一起瘦局部加油~(完美升級版)http://Beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=53&CID...加油~~07-6908896全年無休超甘心的哦而且S美人的產品都有經過GMP嚴格把關哦...
我可費了好大的功夫在爬文會知道它是因為朋友有人用過他們的評價都還不錯所以我決定買來試看看所以我自己上網去找╓S╖╓美╖╓人╖的官網http://WWW.beauTIFUl9999.com/list-a1.php?pro_id=5&...也看到他們的產品經由GMP認證合格！！完全是天然安全的食品我直接打他們的訂貨專線07－6909633黃客服建議我如果要針對受局部的話用！Q1O＊纖／體＊霜！！Q1O＊纖／體＊霜！->幫助燃燒局部多餘的脂肪在搭配上！Q1O＊緊／實＊霜！緊實肌膚這樣搭配上效果會更好唷使用方法是如果你有在運動可以在運動前先擦上先體霜在去運動效果會比較好如果不愛運動~那就是洗完澡之後再擦上先體霜按摩15~20分鐘在間格10分鐘再擦上~緊~實!霜!我就這樣乖乖的擦了一個月真的小腿有明顯的小了一些我還要繼續努力擦擦擦~努力朝我的目標前進真的是產品好用又沒副作用耶我現在訂貨都是直接找黃客服07-6909737順道一提打電話去訂購享有全館買6送1買12送3產品可以混搭唷這麼好用的產品我當然是跟朋友一起訂購購買摟...
我個人認為有個方法很不錯~雖然不知對你有沒有笑~但是還是提供給妳1.仰臥起坐2.可以利用看電視的時間~把手儘可能舉到最高~並且墊腳間3.去拉單槓~找ㄍ比擬高很多ㄉ單槓~把手勁量往上4.吸氣縮屁股~用快走ㄉ方式比較有效希望以上對你有幫助^^...
