健身啞鈴伏地挺身仰臥起坐

肌肉長高力氣變大問題 - 健身

Ida avatarIda · 2008-08-22

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我今年升國三身高166cm體重49kg有點過瘦大概暑假開始做仰臥起坐跟伏地挺身大概一天都50下(累了休息一下在做沒有持續)肌肉有一小小小塊這樣會長不高嗎目前完全是為了肌肉&力氣能告訴我怎麼快速訓練胸肌and二頭肌嗎(二頭肌為主)有啞鈴不能去健身房不要練了長不高的(快速&""力氣""要
健身啞鈴伏地挺身仰臥起坐

All Comments

David avatarDavid2008-08-24
Q1.做仰臥起坐跟伏地挺身這樣會長不高嗎?做仰臥起坐跟伏地挺身，是不會影想到長高的問題。Q2.告訴我怎麼快速訓練胸肌and二頭肌(二頭肌為主)?1舉啞鈴2做仰臥起坐3伏地挺身4搬重物品但搬重物品會長不高，但很有效。(我有朋友是這樣)Q3.還有長高的要怎麼快速長高?快速長高，國中是黃金接段...多喝牛��
Annie avatarAnnie2008-08-23
我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。(這有分男生&女生二種不同的配方喔。)不知道是真的
Catherine avatarCatherine2008-08-22
gogo　健身房再說你去那邊也會看到很多肌肉男=3=稍稍刺激自己一下應該會很有用=="