肌酸如何吃才對? - 健身

By Eden
at 2007-01-14T00:00

Table of Contents

請問一下唷....我184公分~64公斤很瘦,所以非常非常的想增重..........而我去健身房剛有一個禮拜ㄌ~~而我也想要說能有自己的重量訓練~再加上肌酸的配合而達到急速增重~~但我應該要什麼時候開始吃才對ㄋ??健身教練有跟我提過~~說先練ㄍ一個月後~在開始吃...各位你們覺得ㄋ??先說聲謝謝啦~~~~~^^

Tags: 健身

All Comments

By Kelly
at 2007-01-14T14:00

哇~真瘦長的身材比例,不過健身教練說的沒有錯,等你練一個月後,肌肉發達在吃會比較有助益唷!!肌酸是要練前的時候吃一湯匙,接著接受訓練後再補充大量水分,這樣的訓練才會讓自己的身體更佳健康有形唷!!!

By Aaliyah
at 2007-01-14T03:44

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

肌酸如何吃才對? - 健身

All Comments

Related Posts

關於健身練肌肉

健身飲食

誰可以教我傲如何練內功~~~急

偶像團體資料~~~~~~~2個

同時減肥健身體重下降速度會變慢???