肚子胖胖的會不會直接變腹肌肌肉呢 - 仰臥起坐

Delia · 2014-06-03

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我的肚子肥肥的所以我一直有在認真做仰臥起坐昨天認真的看了一下我的肚子還是肥肥的但是隱約看到了腹肌肌肉我想問如果我繼續做仰臥起坐腹肌肌肉真的會出現嗎@@我不會很想要腹肌肌肉只會消肚子而已這樣不知道還要繼續做嗎麻煩知道的人告訴我謝謝別貼廣告或廢物連結我肯定檢舉

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Delia2014-06-04

只做仰臥起坐會增加腹肌沒錯，但是你繼續做仰臥起坐的話，只會腹部肌肉越來越硬越大和你肚子上的脂肪重疊包住，肚子會越來越大越硬而以。如果要有漂亮腹肌還是要做有氧運動來燃燒你的脂肪，等你肚子脂肪少了，你腹部練的肌肉才會明顯好看，而且燃燒是全身性的，需要三十分鐘以上每週起碼�