肚肚想變腹肌 - 仰臥起坐

By Audriana
at 2006-03-12T00:00

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我有肚肚ㄟ~~~這樣也能戀成腹肌嗎是要作仰臥起坐嗎??

All Comments

By William
at 2006-03-13T03:18

對!!滾輪對一般肌耐力不強的人來說----非常困難所以先做仰臥起坐記得膝蓋要彎曲作20下*2次每天作做到不累再問我我再教你...Showmore

By Carol
at 2006-03-14T22:04

去買個滾輪回家拉ㄅ~超便宜的!很多地方都有在賣,例如:家X福...等等~而且劉耕宏也常在電視節目中推薦滾輪對於健身的好處!

By Zora
at 2006-03-14T06:27

仰臥起坐和滾輪都可以不過最重要的是要有恆心和毅力加油6塊肌正在等你喔

By Ingrid
at 2006-03-16T21:43

我有個比較好的經驗你可以去買一個滾輪旁邊有臥把的然後用手撐著滾輪做運動這樣就可以練成腹肌了仰臥起坐也可以啦但用滾輪的方式更快喔...Showmore

By Wallis
at 2006-03-11T00:00

仰臥起坐會有肌肉嗎?我可以把手放在屁股兩側嗎?然後腳可以灣灣的嗎atat?這樣會有肌肉嗎?這樣可以變瘦嗎?PS\and#34 ...

By Puput
at 2006-03-09T00:00

請問一下，國中時期可以練肌肉嗎？有沒有神麼簡單的動作就可以練肌肉了？打籃球可以嗎？1天最多要打幾次？�� ...

By Vanessa
at 2006-03-07T00:00

我每天晚上睡覺前會做200~300個左右仰臥起坐,和100個左右的伏地挺身請問這樣子有過量嗎?還有這樣子會影響到長高 ...

By Ingrid
at 2006-03-07T00:00

恩....我要考志願役滴第一志願我寫海陸兩棲第二志願我寫海陸戰車兵(會選戰車兵是因為...他錄取的人數比較多atat ...

By Liam
at 2006-03-07T00:00

我才剛懷孕，約一個月，我平時就很喜歡運動，有跳有氧舞蹈（街舞）的習慣，也會去跑步機跑步，還會一天做一 ...