股二頭肌、臀大肌怎麼練與增大 - 健身

By Bethany
at 2009-11-01T00:00

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請問股二頭肌怎麼練?我大腿前面滿結實的，但後面卻是平的。另外有的人臀大肌都是一整塊方方圓圓的，我的卻只有用力時會有一塊半月型，那是因為太小塊還是沒有練到外面的部份?

All Comments

By Xanthe
at 2009-11-04T03:29

你好想必你應該有在健身吧?那你可以試試腿後勾~這是專門練股二頭的直膝硬舉也是練股二頭的...Showmore

By Edward Lewis
at 2009-10-30T00:00

我現在是高一女夜校生住在台北因為想說白天沒事，想說學武術防身(可以兼健身更好)我的身高是157公分，體重是5 ...

By Olivia
at 2009-10-29T00:00

最近剛加入健身房需要一些健身方面的建議我是女生身高168體重60上半身很瘦看起來大概只有50公斤完全胖在臀部�� ...

By Bennie
at 2009-10-29T00:00

想請問有在健身或是健美的達人~我很喜歡健美比賽的健美先生的那種強健身材~那也因此我買了一套健身器具在家� ...

By Iris
at 2009-10-29T00:00

各位好~我今天17歲高二生我很喜歡打籃球對健身也有興趣可是迫於課業時限我每天到家天也黑了所以想請教普通一 ...

By Todd Johnson
at 2009-10-29T00:00

最近在知識裡看到喝肌酸可以增強力量與爆發力,但我並不是練健身的我只是平常週末有在打棒球or壘球,想讓自己�� ...