肥健身計劃和食譜? - 健身

1．蘋果餐只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。2．蘿減肥法堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。3．煮雞蛋減肥法一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4．小豆減肥法將小豆炒熟，碾成�

我的減肥方法是有氧運動在控制飲食再使用食品輔助~~已經瘦15公斤囉~完全沒有副作用跟復胖的情況出現哦!!我是再這位水水的部落格學到的~分享給你^^http://classic-blog.udn.com/brde27/34539631

讓我一年狠甩42公斤的祕訣！！分享減肥最有效快速，不復胖的方法http://bt5187.pixnet.net/blog/post/176575441只要照著做，想不瘦都很難！！