肩頸痛有沒有自己解決的方式？ - 瑜珈

By Anthony
at 2010-04-18T00:00

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如題...之前上瑜珈課不小心自己拉傷肩頸，但因為週末，我常看的中醫沒開，請問有沒有人提供一些自救的方式？

All Comments

By Tom
at 2010-04-18T12:04

脖子下來是兩個頸肩，稱[雙頸肩]。。以上是我的經驗，以下是我的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療及[雙頸肩酸痛復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：雙頸肩酸痛病症：雙頸肩酸痛，筋脈發炎而導致肌肉拉傷，與膏盲的症狀類似，不同之處在於疼痛的位置不同，膏肓是指雙肩胛骨

By Necoo
at 2010-04-19T16:44

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！貿然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。受傷部位需確實治療症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適�

By Oscar
at 2010-04-21T14:05

使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一次可以改善你可於疼痛處塗抹麻油.使用瓷湯匙刮痧.約一週一次

By Hardy
at 2010-04-21T04:01

沒有確定的病因如何讓你自己來了。請找專業。建議你積極治療。問題要能被徹底改善，都須接受詳細的一套理學檢查、動作測試，在透過臨床推理才能了解真正問題的可能所在(只依賴於X光攝影給予診斷是遠遠不夠的)。同時在根據問題的原因選擇最恰當的徒手整復技術，或其他幫助改善的方式。任何�