肺活量跟不上體力 - 健身

By Zanna
at 2013-10-24T00:00

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小弟因為有打籃球平常都有慢跑的習慣對自己的肌耐力很有自信可是最近在跟人家比賽籃球全場時明明身體不累打不倒十分鐘卻喘的要命是肺活量的問題還是要改變訓練方法

All Comments

By Carol
at 2013-10-27T20:16

你好慢跑是個好選擇慢跑屬於低度有氧而籃球雖然看似無氧運動但是他又是球類運動中需要大量來回跑步的運動算是屬於高度有氧類型而籃球打個十分鐘會氣喘吁吁我想對一班人來說算正常所以才會一對有那個多人至少會有替補可以上場打籃球時幾乎是全身性運動,無論肌肉或是體力的疲憊皆會出現如果

By Bennie
at 2013-10-27T20:22

所以我是要改做較激烈的運動讓身體來適應無氧情況下的感覺比如:折返跑或間歇衝刺跑

By Catherine
at 2013-10-25T15:30

慢跑是有氧運動打籃球是無氧運動，前半場幾乎都是狂衝狂跳狂搶，力氣消耗很大很難一時之間恢復!職籃球員因為已經習慣打籃球的運動所以不認為累

By Xanthe
at 2013-10-24T00:00

從高二起便常常睡不好，睡著了半夜又醒來，一晚至少反覆兩次，現在出社會了，更是嚴重，因搬出來住，一晚大 ...

By Carol
at 2013-10-24T00:00

明年2月底預產期想找坐月子中心，台北市或新北市的坐月子中心皆可，南港內湖或板橋中和地區有推薦的坐月子�� ...

By Jacob
at 2013-10-22T00:00

如題，我是女生(踢)我想要變男性化一點聲音低一點想練肌肉的時候可以比較明顯所以我去買了睪固酮膠囊補充男� ...

By Mia
at 2013-10-21T00:00

請問唷~要怎麼變重??目前身高184.5體重6817歲帶謝1700~1800卡學生早餐:蛋餅或麵包中餐:便當晚餐:普通飯菜我感覺太瘦 ...

By Quanna
at 2013-10-20T00:00

我看很多韓國的明星比如鄭容和他們，身材都非常壯但是臉都不胖聽說健身完要吃肉，但是我是容易胖臉型的，通 ...