高雄哪裡找治療睡眠的中西醫? - 健身

Caitlin · 2013-10-24

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從高二起便常常睡不好，睡著了半夜又醒來，一晚至少反覆兩次，現在出社會了，更是嚴重，因搬出來住，一晚大約一個小時醒一次，而我又是早上上班，晚上上課，常常早上爬不起來(7點半)鬧鐘怎麼叫都叫不醒，上班、上課打瞌睡，但到了晚上該睡的時間(大約11點半)又睡不太著，時常感覺壓力很大、

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Brianna2013-10-26

您好我來回答您的問題。其實您的問題非常非常好解決。您不用看醫生，自然就可以好起來的。好好做好以下的動作，你就會很好睡了。（不用花錢去看醫生或吃藥）1.多喝水，每天早上起來就喝下500CC~1000CC左右的常溫水。2.一個禮拜找個時間做三次以上，每次30分鐘的運動或有氧運動，讓身體大流汗。�