胖胖的可以練出漂亮的肌肉嗎@@? - 健身

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By Franklin
at 2008-03-22T00:00

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我....過胖...可是很想要漂亮的肌肉><現在這樣太胖怕說練出來的肌肉會太大....還是怎樣不漂亮=口=1.是不是胖胖的練出來的肌肉就會...恩~~....很大顆?2.要怎麼練出漂亮的肌肉...是不是我要先瘦下來才可以@@?...Showmore
Tags: 健身

All Comments

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By Isabella
at 2008-03-24T13:31
胖胖的比吃不胖的人好帶表你身體養分吸收能力好要練好看肌肉除了找專業人員指導重訓外還要搭配有氧運動減肥飲食少吃油酯...Showmore
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By Rae
at 2008-03-25T00:09
減肥熱量至少要控制在1000~1500大卡以內而且要先腸道健康並均衡營養不然減的都是水分和肌肉體脂肪沒降=沒減掉脂肪我目前是靠營養減重計畫來控制體重2007/08/08開始那時候100.4KG~第一個月因為噸位重所以減重7公斤第二個月減重6公斤現在已經減重30公斤所以我現在70公斤了^^而且體脂肪從29％降到15％左右
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By George
at 2008-03-26T12:25
不是瘦下來才可以　涓滴之水可以川石　不因它的力量大　而是它晝夜不捨的滴墜　游泳　跳繩　慢跑......等個項　運動不要固定某項　恩肌肉就不會~~....很大顆　你一定能漂亮

該怎麼讓自己籃球變強~還有我該打什麼位置(20點)

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By Xanthe
at 2008-03-22T00:00
大家好,我今年高一身高169體重65彈跳力不太好但很會and#34;卡位and#34;~也比一些比我高的人會and#34;搶籃板and#34;跑位. ...

關於健身的迷失-----奉上20點

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By Gilbert
at 2008-03-22T00:00
健身做了一段時間，不過有些迷失，請各位幫我解答！1.健身是不能每天做同樣部位的，因為肌肉需要休息，不過� ...

倒立會讓頭腦變清晰嗎?20點

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-03-22T00:00
如題我很想知道倒立幾秒鐘，幾秒鐘就好讓腦部充血一下對腦部到底是好是壞?

麗星郵輪-天平星號的問題

Agnes avatar
By Agnes
at 2008-03-22T00:00
我想知道天平星號上有哪些1.娛樂設施或休閒項目2.各項娛樂設施andamp;休閒項目的收費

過敏尋麻疹

Oliver avatar
By Oliver
at 2008-03-22T00:00
星期2中午突然上半身發紅，發癢去看醫生才知道是尋麻疹到現在打針+吃藥有好但是隔天又開始了我以前都沒這樣� ...