胸肌怎麼練比較有效果胸肌怎麼練比較有效 - 健身

By Edwina
at 2011-05-07T00:00

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胸肌怎麼練比較有效果然後要補充哪些食品嗎

All Comments

By Cara
at 2011-05-07T19:57

運動前後吃醣類食物，不只可以減少肌肉蛋白質的分解，還會促進蛋白質的合成。對於希望運動能長肌肉就吃醣類食物，運動多做無氧運動讓肌肉細胞體積增大。

By Leila
at 2011-05-07T00:00

我住中和景平路上想在附近找游泳池有附健身房的(一定要有健身房和游泳池)永和.板橋也可以我想知道價位不想去 ...

By Agatha
at 2011-05-06T00:00

178/80kg想瘦身10kg並訓練胸肌與手臂肌肉,類似何守正那樣ㄉ身材請問飲食該如何控制我有一組30磅ㄉ組裝亞鈴已經練 ...

By Donna
at 2011-05-06T00:00

我很想學NewJazz!!!之前曾學過幾堂的基礎律動但效果不佳或許是因為二十人一班或許是因為一堂課僅僅一鐘頭暖身�� ...

By Joe
at 2011-05-06T00:00

我有一個在國外的朋友他在即時通密我說他最近不知道怎麼了他很悶(胸悶)然後常常失眠我以為是壓力大所以叫他� ...

By Steve
at 2011-05-06T00:00

我左邊肩膀肌鍵有拉傷，舉起某些姿勢三角肌會特別酸，麻。以前都是用錯誤健身姿勢來做伏立體身，和吊竿槓， ...