胸肌旁的弧度 - 健身

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By Lily
at 2013-05-30T00:00

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請問胸肌旁邊的弧度就是腋下到奶頭旁邊的肌肉要怎麼練?有甚麼特定練那裏的肌肉的練法嗎?沒去健身房只有2個8磅的啞鈴也沒有其他的健身器材...Showmore

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By Xanthe
at 2013-06-02T20:41
你可以去上面網友提供的鐵克健身網網站，尋找有關胸肌全部肌群的訓練方法。練習下胸肌，可做伏地挺身或者是雙手抓住單槓把身體抬起來的動作，都可以練到下胸肌，給你一個建議去買滾輪，滾輪上半身所有部位可全部練到，蠻有效用的，我也正在用呢。
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By Rebecca
at 2013-05-31T12:54
你是要練下胸肌那邊的肌肉吧。你可以看以下的網址，照這個練雙槓撐體

健身訓練重訓疑問

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By Leila
at 2013-05-30T00:00
本人現在174公分75KG家中只有1副5KG的啞鈴，之前也自己上網看過影片跟自訓過但是效果不佳...想請有人能幫我規畫� ...

肌肉為什麼練了力氣反而變小?20點

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By Gary
at 2013-05-30T00:00
我之前有針對右手做訓練(舉啞鈴)然後再做雙手伏地挺身雖然右手三頭肌有變壯卻發現我的左胸肌比右胸肌大很多� ...

頭痛症狀請各位詳解

Damian avatar
By Damian
at 2013-05-30T00:00
我知道很多人問過這問題了但是我一直沒有找到類似我的症狀我想問的是由於我頭痛的位置是在太陽穴那附近而且 ...

誰要跟我一起減肥

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By Yedda
at 2013-05-30T00:00
我想要有人可以跟我一起督促對方哦我要成功便瘦子哭不想被瞧不起!

請問雲林縣哪裡有收購中古家具及家電?

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By Rae
at 2013-05-29T00:00
我有一批家具及家電用品想賣出我的地址是在雲林縣斗六市不知道哪裡有二手回收商可收購?到府估價的費用是否�� ...