胸肌練的怪怪的 - 伏地挺身

By Emily
at 2015-04-14T00:00

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各位大大小的有問題想請教各位敝人三個月前55公斤瘦得見骨現在在學校體育課有修重量訓練回到家每天都有在做伏地挺身每天12-13做三組現在體重到58左右胸肌比以前的樣子略有成長但是現在有個問題是做完伏地挺身胸肌的型狀有點怪靠近手臂的地方肌肉會比較鼓不知道是伏地挺身姿勢錯誤還是怎麼樣�

All Comments

By Emily
at 2015-04-15T09:20

鍊胸也要練背不要單一練大肌群不然整體看起來會很畸形

By Una
at 2015-04-16T05:48

http://www.24pchome.com/index.php?route=product/pr...

By Hedy
at 2015-04-12T00:00

每天伏地挺身100下仰臥起坐100下健腹輪100下青蛙跳100下想從大概75瘦到60...Showmore

By Liam
at 2015-03-08T00:00

我現在是高職生,有想過去從軍因為警察可能考不上==我身高180整體重84kg有近視體格很壯但體能狀況已高職來看可�� ...

By Dinah
at 2015-03-01T00:00

我是國二女的~如題如題~本身有在練球一個禮拜大概2天一.五大概9:30回到家~三7:00回到家二四5:30回到家每天大概讀2 ...

By Donna
at 2015-02-27T00:00

今天抽籤抽到陸軍1.想請問關西/湖口營區還有大澡堂嗎?目前只知道這兩個營區，有其他的?或現在是有隔間洗澡的? ...

By Oliver
at 2015-02-26T00:00

我目前52公斤,165公分,但是為甚麼肥肉還是那麼的多,每天都有做仰臥起坐跟伏地挺身,為什麼會這樣?