脊椎健康橋&仰臥起坐板,兩者差別在哪裡? - 仰臥起坐

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By Kristin
at 2008-05-12T00:00

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脊椎健康橋和仰臥起坐板對腹部較優?兩者差別在哪?

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Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-05-15T00:00
如果說是要鍛鍊腹部,當然是仰臥起坐板現在有一種是仰臥起坐床@@可看看圖片參考:http://xn--hhrt8ms97a.tw/upload/products/47e8948a2...http://store.gomy.com.tw/1305/showcat.asp?G_Catego......Showmore

想請問要怎樣才能增加力量(breaking)??

Hazel avatar
By Hazel
at 2008-05-11T00:00
(我是說像跳地板所用到的力量!!)舉啞鈴有用嗎??還是伏地挺身+仰臥起坐??或著有其他更有效的方法!!(慢舉??)哪些比 ...

我想用仰臥起坐跟伏地挺身來練

Enid avatar
By Enid
at 2008-05-10T00:00
我身高165體重80公斤...之前有在運動...但是手腕斷掉開刀後...休息一個多月就變成現在的80公斤了!!我該怎麼運用這 ...

怎麼練肌肉呢(有4區)

Isla avatar
By Isla
at 2008-05-03T00:00
四個地方腹肌手臂肌大腿肌小腿肌我現在有一個亞鈴可能有78公斤以上因為我有兩個3公斤的一次拿兩個感覺起來還 ...

如何分辨脂肪跟肉呢??

Queena avatar
By Queena
at 2008-05-03T00:00
我想問要怎麼分辨脂肪跟肉呢??因為....聽說脂肪跟肉是不依樣的東西...那要怎樣分別呢??還有...做仰臥起坐阿...是� ...

肋骨斷裂不會好

Tom avatar
By Tom
at 2008-05-02T00:00
我是於去年的這個時候,因為動作過大就產生了肋骨疼痛的情況一直都沒有就醫,因為大約過一個星期左右就不會 ...