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脊椎側彎.............. - 運動

Charlotte avatarCharlotte · 2005-10-06

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脊椎側彎是不是不適合練抬拳或空手道?我是彎s型的.....但醫生說我沒有運動上的顧慮可我在練踢擊時,有時會腰酸背痛.....
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Zenobia avatarZenobia2005-10-08
運動可以強化肌肉，讓脊椎側彎不在惡化，但原則是運動姿勢一定要「標準」與「正確」，否則只會有反效果。不過這些只能治標，治本的話是要真正調整脊椎結構回平衡原始的樣子。【台視新聞報導】解決腰酸背痛問題，坊間流行用整脊的方式調整脊椎，不過往往會有施力不當的風險，因此醫學界從�
Tracy avatarTracy2005-10-07
你的角度是不大...所以..運動拘束應該沒很多像我3x度...只要做仰臥起坐...就會背很痛..應該是說根本不能做...脊椎阿...真的很重要...好好保養吧...不要在惡壞下去歐...如果你是女生影響到你的未來的生育...脊椎也會壓迫到你的呼吸器官...也會押到你的神經器官....總之!!真的是良心建議你!!好好~的保重自�
Odelette avatarOdelette2005-10-09
我也是脊椎側彎成S型，而且是在腰椎第三及第四節。這種症狀是無法久站及久坐，就會像你一樣腰酸背痛，我是還不到45度，但醫生說已經很嚴重了。後來我看一些報導，瑜珈及慢跑不適合脊椎側彎的人；而太極拳及游泳比較適合。我便開始學這兩種運動，初期難免會有疼痛，但是想到長痛不如短痛，�
Rosalind avatarRosalind2005-10-06
若是後天造成，請先調整作息，和一些生活上的各種動作姿勢，讓身體恢復，趴在桌上看書寫字，或是睡姿不良，其實最容易傷身體了；先天的話，可能就要去醫院檢查了...
Mary avatarMary2005-10-08
ㄟ~如果你ㄉ度數不大ㄉ話一班ㄉ運動是沒什ㄇ禁忌不過多游泳跟掉單槓是有很大ㄉ好處喔然後就是有脊椎測灣ㄉ人腰部跟背部會比一班人更容易酸痛所以如果你有從事什ㄇ樣ㄉ運動ㄉ時候對於會用到腰部或是背部力量的動作ㄉ時候要小心不然就會酸到不行很難受&你要好好保養不然年紀大ㄌ會很慘我�