脫鞋子慢跑跟穿鞋子慢跑消耗的熱量哪個比較多? - 跑步

問題：脫鞋子慢跑跟穿鞋子慢跑，消耗的熱量哪個比較多？回答：並無太大的差別。問題：脫鞋子慢跑，會刺激長高嗎？回答：不會。跑步的建議：在慢跑的時候，後腳跟要先著地，身體重心要在中間。大腿、小腿的肌肉都要放鬆，用自己最輕鬆的姿勢來跑。主要出力的地方是大腿的四頭肌(膝蓋正上方

好像没有這理論,吃的食物有關吃清淡些,不管是有没有穿鞋都一樣

消耗熱量應該差不多會刺激長高嗎？應該不會吧只不過在這邊跟你說因為我也是跑步人赤足跑步主要是練腿部肌肉所以說赤足跑步沒多久小腿會很痠要把小腿肌肉打好基礎在練赤足比較好2014-08-1513:45:28補充：007號候選回答：在您[跑步的建議]中，跑步不一定要用後腳跟落地因為後腳跟落地的話反作用力��

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